Her får du seks viktige øvelser vist og forklart av Grethe Eliassen og Heather McPhie. Slik bør du trene nå som skisesongen er rett rundt hjørnet!

Skisesongen begynner å nærme seg med stormskritt. Selv om du har holdt deg i form i sommermånedene, trenger du å få trent deg opp til skisesongen. Det er viktig å være godt forberedt i kropp og sjel før du setter utfor de største fjellene.

Her får du tips til seks øvelser som du bør fokusere på for å styrke nødvendige skimuskler. Altså en god investering for å holde ut en hel skidag, eller flere skidager i strekk når forholdene er perfekte.

Utøverne i disse videoene er Grethe Eliassen og hennes lagvenninne Heather McPhie i US Ski Team.
Videoene er laget av Onthesnow/Skiinfo.

1. øvelse med Heather McPhie:

2. øvelse med Heather McPhie:

3. øvelse med Heather McPhie:

4. øvelse med Grethe Eliassen:

5. øvelse med Grethe Eliassen:

6. øvelse med Grethe Eliassen:

Oversikt over treningsøkt med Heather McPhie:

Oversikt over treningsøkt med Grethe Eliassen:

Lykke til med treningen!