Med denne treningsformen trener du de viktigste muskelgruppene, får sterk kjernemuskulatur og alle øvelser kan gjøres hjemme, skriver treningsrom.no.
4 øvelser med slynger
Lise Holanger er Treningsrom.no sin ambassadør. Hjemme har hun et komplett treningsrom, og blant utstyret finner vi slynger. Dette er en av treningsformene Lise bruker når hun søker etter variasjon i treningen.
Her viser hun fire øvelser du kan starte slyngetreningen din med. Gjør 2 til 3 runder med 10- 12 repitisjoner på hver øvelse.
Øvelse 1: Utfall
Med denne øvelsen trener du balanse, setermuskelaturen.
Din kommentar